Overgangscheck: de menopauze test met persoonlijk advies

Vaak merk je het aan een onregelmatiger cyclus en klachten zoals opvliegers, nachtzweten of slecht slapen. Een test geeft geen zekerheid; je huisarts kijkt naar je klachten en je cyclus. De check vraagt daarom naar allebei.

Een online test kan je helpen je klachten op een rij te zetten, maar geeft geen diagnose. Deze check gebruikt de NHG-Standaard De overgang en noemt bij elk advies de bron. Je huisarts kijkt verder, bijvoorbeeld naar andere oorzaken van je klachten. Druk je uitkomst af en neem hem mee.

Volgens de NHG-Standaard De overgang (2022) kan hormoontherapie een optie zijn als opvliegers je ernstige hinder geven. De auteurs vinden de risico's dan aanvaardbaar bij gebruik korter dan vijf jaar. Je weegt voor- en nadelen samen met je huisarts af. Bij sommige aandoeningen, zoals hormoongevoelige kanker of trombose, zijn hormonen volgens Thuisarts niet geschikt.

Hormonen zijn medicijnen en die krijg je op recept van een arts die je situatie kent. Via deze site worden geen hormonen voorgeschreven of verkocht. Bespreek met je huisarts of hormonen bij jou passen, zeker als je een aandoening hebt gehad zoals trombose, een beroerte of borstkanker.

Volgens de NHG-Standaard De overgang is niet aangetoond dat zilverkaars (black cohosh) en fyto-oestrogenen klachten verminderen. Zilverkaars is in verband gebracht met meldingen van leverschade. Ook de keuzekaarten van Thuisarts zeggen dat middelen met planten, kruiden of vitamines niet helpen en soms gevaarlijk kunnen zijn. Vertel je huisarts wat je gebruikt.

Thuisarts noemt zwaarder worden als klacht die door de overgang kan komen. Het Voedingscentrum schrijft dat het energieverbruik in rust na de overgang lijkt af te nemen. Eet je hetzelfde als vroeger, dan kun je dus langzaam aankomen. Meer uitleg vind je bij aankomen en afvallen in de overgangsjaren.

Volgens de NHG-Standaard De overgang hebben afvallen en meer bewegen gezondheidsvoordelen, maar is niet aangetoond dat ze opvliegers verminderen. Wil je minder last van opvliegers, bespreek dat dan met je huisarts. Wil je je gewicht aanpakken omdat het je gezondheid en energie ten goede komt, dan kan begeleiding helpen. De check laat zien welke route bij jouw doel past.

Er is geen snelle oplossing. Het Voedingscentrum legt uit dat vrouwen in de overgang meer kans hebben op vet rond de organen in de buik. Rustig afvallen met aandacht voor eten, bewegen en slaap is de basis. Meet je buikomvang om je voortgang te volgen. Een coach kan je helpen om die gewoontes vol te houden.

Bloedverlies na een jaar zonder menstruatie heet bloedverlies na de overgang. Volgens patiëntinformatie op basis van de NVOG-richtlijn is de oorzaak meestal onschuldig, maar het moet altijd worden onderzocht. Neem daarom contact op met je huisarts. Gebruik je hormonen en heb je onverwacht bloedverlies, bel dan ook je huisarts.

De NHG-Standaard De overgang adviseert bij een droge vagina eerst middelen zonder hormonen. Vraag je huisarts of apotheek welk middel bij je past. Helpt dat niet genoeg, bespreek dan met je huisarts wat er nog meer kan. Het is een klacht waar je gerust over mag beginnen.

Ja. Veel vrouwen merken de eerste klachten al terwijl ze nog ongesteld worden, vaak met een onregelmatiger cyclus. De check vraagt dan of je een voorbehoedmiddel gebruikt, omdat je nog zwanger kunt worden. Dat is belangrijk bij de keuze voor een behandeling. Je huisarts neemt het mee in het advies.

Vertel welke klachten je hebt, hoe lang al en hoeveel ze je dagelijks leven beïnvloeden. Noem ook je cyclus, medicijnen en supplementen, en aandoeningen die je hebt gehad, zoals trombose of borstkanker. De uitkomst van de check zet dit voor je op een rij; druk hem af of bewaar hem als pdf.

Omgerekend € 3,55 per dag. De begeleiding van Overgewicht Nederland B.V. kost € 108 per maand of € 1.295 per jaar, voor 12 maanden. Volgens de aanbieder gaat bijna de helft van de coachgesprekken over hormonen en de overgang. Medicijnen zitten er niet bij. De overgangscheck zelf en het advies zijn gratis.

Een bezoek aan de huisarts valt onder de basisverzekering. Heb je een BMI vanaf 25 met een grote buikomvang of een ziekte die met je gewicht samenhangt, dan kun je in aanmerking komen voor de GLI, zonder eigen risico. De begeleiding van Overgewicht Nederland B.V. betaal je zelf. Vraag je verzekeraar wat je aanvullende verzekering vergoedt.

De check werkt in je eigen browser. Zolang je niets verstuurt, komen je antwoorden niet bij ons. Vraag je om een terugbelgesprek, dan sturen we alleen je contactgegevens mee. Je gezondheidsantwoorden gaan alleen mee als je daarvoor apart een vinkje zet, en ze gaan nooit naar een extern formulier.